【第1回】運動をささえる筋肉と神経のはたらき

“筋肉をつけたい”“運動がうまくなりたい”と思っている方は多いのではないでしょうか？

また、高齢化社会の中で無理のない運動で健康な生活をできる限り長く維持したい、という思いをお持ちの方も多いでしょう。

まず、筋肉がエネルギーを消費しながら、どのような仕組みでパワーを生み出すか、どうしたら筋肉を増やせるか、なぜ筋肉痛や肩こりが生じるか、を生理学の立場からお話しします。

この筋肉を意識的に、あるいは反射的に神経はどのようにコントロールしているのでしょうか？

姿勢維持や歩行における筋肉、中枢神経（脳）の働きをお話ししたうえで、難易度の高い運動を練習によってどのように獲得するか、についてもお話ししたいと思います。