【第1回】運動をささえる筋肉と神経のはたらき

“筋肉をつけたい”“運動がうまくなりたい”と思っている方は多いのではないでしょうか？

また、高齢化社会の中で無理のない運動で健康な生活をできる限り長く維持したい、という思いをお持ちの方も多いでしょう。

まず、筋肉がエネルギーを消費しながら、どのような仕組みでパワーを生み出すか、どうしたら筋肉を増やせるか、なぜ筋肉痛や肩こりが生じるか、を生理学の立場からお話しします。

この筋肉を意識的に、あるいは反射的に神経はどのようにコントロールしているのでしょうか？

姿勢維持や歩行における筋肉、中枢神経（脳）の働きをお話ししたうえで、難易度の高い運動を練習によってどのように獲得するか、についてもお話ししたいと思います。

〈主な内容〉

・筋肉はなぜ縮むか?神経はどうやって筋肉を縮ませるのか?

・筋肉の増やし方、筋肉痛、肩こりのしくみと運動の効果

・姿勢を保って歩くことと脳の役割

・飛んでくるテニスボールをどうやってラケットで打 ち返すのか？

【講 師】山口　和彦（脳科学者：理学博士/医学博士）

【ナビゲーター】畑瀬　久美子（楽しい生活研究家）

※お申し込みは下記メールアドレス宛てにお送りください。

nacia-info@ma-ll.com

※先着順で定員になり次第、締め切らせて頂きます。